Glossar · trauma
Traumaheilung ist der Prozess, in dem das Nervensystem von einer traumatischen Erfahrung genest und wieder in Gleichgewicht kommt.
Traumaheilung geschieht nicht primär durch 'Reden über' das Erlebte, sondern durch körperliche Verarbeitung der gespeicherten Stressenergie. Methoden wie Somatic Experiencing, EMDR, traumasensibles Yoga oder Atemarbeit helfen, das Nervensystem zu regulieren. Heilung bedeutet nicht Vergessen, sondern Integration – das Trauma wird Teil der Geschichte, nicht mehr der Gegenwart.
1:1 Begleitung
Trauma, Körperreaktionen und Selbstwert brauchen keine Schablone. In den Coaching-Räumen entsteht Raum für klare Einordnung und eine Begleitung, die zu deinem Anliegen passt.
Glossar
Diese Begriffe führen das Thema weiter und setzen den Kontext enger zusammen.
Trauma ist eine psychische Verletzung, die entsteht, wenn eine überwältigende Erfahrung nicht verarbeitet werden kann und im Nervensystem 'stecken bleibt'.
Das Nervensystem reguliert unsere Stressreaktionen (Kampf/Flucht/Erstarrung) und ist zentral für die Verarbeitung von Trauma.
Dissoziation ist ein Schutzmechanismus, bei dem sich das Bewusstsein von Gedanken, Gefühlen, der Umgebung oder dem eigenen Körper 'abtrennt'.
Ein Trigger ist ein Reiz (Geräusch, Geruch, Situation, Person), der unbewusst an ein traumatisches Erlebnis erinnert und eine Stressreaktion auslöst.
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