Glossar · trauma
Dissoziation ist ein Schutzmechanismus, bei dem sich das Bewusstsein von Gedanken, Gefühlen, der Umgebung oder dem eigenen Körper 'abtrennt'.
Dissoziation schützt vor überwältigenden Erfahrungen – was in der Traumasituation überlebensnotwendig sein kann. Problematisch wird es, wenn Dissoziation chronisch wird: Gefühlstaubheit, 'neben sich stehen', Erinnerungslücken oder das Gefühl, nicht real zu sein. Heilung erfordert sanfte Körperarbeit und das Wiedererlangen von Sicherheit im eigenen Körper.
1:1 Begleitung
Trauma, Körperreaktionen und Selbstwert brauchen keine Schablone. In den Coaching-Räumen entsteht Raum für klare Einordnung und eine Begleitung, die zu deinem Anliegen passt.
Glossar
Diese Begriffe führen das Thema weiter und setzen den Kontext enger zusammen.
Das Nervensystem reguliert unsere Stressreaktionen (Kampf/Flucht/Erstarrung) und ist zentral für die Verarbeitung von Trauma.
Traumaheilung ist der Prozess, in dem das Nervensystem von einer traumatischen Erfahrung genest und wieder in Gleichgewicht kommt.
Ein Trigger ist ein Reiz (Geräusch, Geruch, Situation, Person), der unbewusst an ein traumatisches Erlebnis erinnert und eine Stressreaktion auslöst.
Ein Flashback ist das unwillkürliche Wiedererleben einer traumatischen Erfahrung – als würde sie gerade jetzt passieren.
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