Glossar · trauma
Das Nervensystem reguliert unsere Stressreaktionen (Kampf/Flucht/Erstarrung) und ist zentral für die Verarbeitung von Trauma.
Ein dysreguliertes Nervensystem zeigt sich in chronischer Anspannung, Überwachsamkeit, Erschöpfung oder Taubheit. Traumaheilung fokussiert darauf, das autonome Nervensystem wieder in Balance zu bringen. Techniken wie Atemarbeit, Körperübungen und Sicherheit spendende Beziehungen helfen dabei.
1:1 Begleitung
Trauma, Körperreaktionen und Selbstwert brauchen keine Schablone. In den Coaching-Räumen entsteht Raum für klare Einordnung und eine Begleitung, die zu deinem Anliegen passt.
Glossar
Diese Begriffe führen das Thema weiter und setzen den Kontext enger zusammen.
Traumaheilung ist der Prozess, in dem das Nervensystem von einer traumatischen Erfahrung genest und wieder in Gleichgewicht kommt.
Dissoziation ist ein Schutzmechanismus, bei dem sich das Bewusstsein von Gedanken, Gefühlen, der Umgebung oder dem eigenen Körper 'abtrennt'.
Ein Trigger ist ein Reiz (Geräusch, Geruch, Situation, Person), der unbewusst an ein traumatisches Erlebnis erinnert und eine Stressreaktion auslöst.
Ein Flashback ist das unwillkürliche Wiedererleben einer traumatischen Erfahrung – als würde sie gerade jetzt passieren.
Nächster Schritt
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