Glossar · heilarbeit
Selbstfürsorge umfasst alle Handlungen, die wir bewusst für unser körperliches, emotionales und geistiges Wohlbefinden unternehmen.
Selbstfürsorge ist mehr als Wellness: Sie umfasst auch Grenzen setzen, Nein sagen, Arzttermine wahrnehmen, ausreichend Schlaf und das Kultivieren nährender Beziehungen. Für Menschen aus dysfunktionalen Familien ist Selbstfürsorge oft ein Lernprozess – sie haben gelernt, andere zu priorisieren. Selbstfürsorge ist kein Luxus, sondern Notwendigkeit.
1:1 Begleitung
Trauma, Körperreaktionen und Selbstwert brauchen keine Schablone. In den Coaching-Räumen entsteht Raum für klare Einordnung und eine Begleitung, die zu deinem Anliegen passt.
Glossar
Diese Begriffe führen das Thema weiter und setzen den Kontext enger zusammen.
Authentizität bedeutet, im Einklang mit den eigenen Werten, Gefühlen und Wahrheiten zu leben – ohne Maske oder Anpassung.
Selbstannahme ist die bedingungslose Akzeptanz der eigenen Person – mit allen Stärken, Schwächen, Fehlern und Unvollkommenheiten.
Loslassen bedeutet, die Kontrolle über Situationen, Menschen oder Erwartungen aufzugeben, die wir nicht ändern können.
Erdung (Grounding) sind Techniken, die helfen, im Körper und im gegenwärtigen Moment präsent zu sein – besonders bei Dissoziation oder Überwältigung.
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