Glossar · heilarbeit
Resilienz ist die psychische Widerstandskraft, die es ermöglicht, Krisen zu bewältigen und gestärkt aus ihnen hervorzugehen.
Resiliente Menschen brechen nicht unter Stress – sie biegen sich und richten sich wieder auf. Resilienz ist keine angeborene Eigenschaft, sondern kann entwickelt werden: durch stabile Beziehungen, Selbstwirksamkeit, Sinnhaftigkeit und gute Bewältigungsstrategien.
1:1 Begleitung
Trauma, Körperreaktionen und Selbstwert brauchen keine Schablone. In den Coaching-Räumen entsteht Raum für klare Einordnung und eine Begleitung, die zu deinem Anliegen passt.
Glossar
Diese Begriffe führen das Thema weiter und setzen den Kontext enger zusammen.
Authentizität bedeutet, im Einklang mit den eigenen Werten, Gefühlen und Wahrheiten zu leben – ohne Maske oder Anpassung.
Selbstannahme ist die bedingungslose Akzeptanz der eigenen Person – mit allen Stärken, Schwächen, Fehlern und Unvollkommenheiten.
Loslassen bedeutet, die Kontrolle über Situationen, Menschen oder Erwartungen aufzugeben, die wir nicht ändern können.
Erdung (Grounding) sind Techniken, die helfen, im Körper und im gegenwärtigen Moment präsent zu sein – besonders bei Dissoziation oder Überwältigung.
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